WELLNESS SHOT
Nourish the body, support it with immune-boosting-foods!
Go-to #WELLNESS SHOT a healthy way to energize for a natural pick-me-up, or perfect for if you’re like me recently, feeling under the weather.
La combinación de los nutrientes y beneficios de la cúrcuma, jengibre y cítricos juntos es poderosa. La cúrcuma es un antiinflamatoria, antioxidante y antiviral natural y se dice que es 5 veces más fuerte que la vitamina C como refuerzo de la inmunidad. El jengibre está a la altura, una gran especia antiinflamatoria
y puede mejorar la absorción de nutrientes esenciales. Que todos necesitamos, ¿verdad? Mejor absorción de nutrientes, menos estrés, mejor recuperación.
INGREDIENTES✨
aproximadamente 3-4 ′′ trozos de cúrcuma o 1 tbsp cúrcuma en polvo
2 ′′ de jengibre fresco o 1 tbsp molida
jugo de 1/2 limón (aproximadamente 2 cucharadas)
1 naranja pequeña o 3-4 mandarinas
1 1/4 tz de agua
1/2 tz leche de coco
2 cucharadas de miel de maple u otro edulcorante natural opcional
Pimienta negra fresca molida opcional
PREP✨
1.Mide la leche de coco y el agua y agregue a una olla pequeña para calentar, caliente a fuego lento, agrega la cúrcuma y jengibre a la olla y revuelve para combinar. Deja reposar durante 5-10 min.
2.Vierte esta mezcla a través de un filtro de café de una bolsa de leche de nuez de tejido muy fino para colar.
Mientras esto escurre, pela y pica tus mandarinas o naranja, exprime tu limón, mide tu edulcorante y agrega estos ingredientes a una licuadora.
3.Exprime suavemente el jugo restante para extraer el liquido.
4.Agrega el líquido de cúrcuma y jengibre a la licuadora con otros ingredientes. Licua durante 30-60 sec hasta que no queden trozos grandes de fruta.
¡Puedes colar para quitar la pulpa de naranja o beber como está! Enjoy!
✔️Gluten-free ✔️Refined sugar-free ✔️Rápido y delicioso ✔️Vegan
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