Ashwagandha Green Smoothie TO-GO

Ayyy los lunes de fin de año, se sienten más cortos y un poco más cargados, este smoothie es mi solución como desayuno o snack para ayudar a mi sistema nervioso (gracias a la #Ashwagandha) a balancear los niveles de estrés, a la proteína para darme energía y a las blueberries antioxidante para mi piel (el estrés oxida la piel, y no queremos eso). 🫐

Algo importante sobre los #smoothies es que muchas tiendas de jugos, barras de smoothies y recetas están llenas de azúcar, específicamente azúcar de fructosa por exceso de fruta.🤭

Descubrí gracias a la #fab4smoothie fórmula para ayudarte a desarrollar un smoothie completo que equilibra el azúcar en la sangre y con suficiente proteína, grasa y fibra para mantenerte lleno:

Proteína (20g mínimo) 

+ 

Fibra (10g mínimo) 

+ 

1 tbsp Grasa 

+ 

Puño de veggies

+ 

1/4 taza de fruta 

+ 

Superfood 

+ 

Líquido

Receta de #10Días10Recetas

INGREDIENTES
1 scoop proteína de vainilla

1-2 tbsp aceite de coco

1-2 tbsp semillas de chía

½-1 tsp ashwaganda

½-1 tsp espirulina

Puño de espinacas (prefiero usarla congelada)

2 tz de leche de almendras sin azúcar

¼ taza de blueberries (prefiero usar congelados)

PREP✨

Coloca os ingredientes en una licuadora de alta velocidad y mezcla hasta que quede suave. Enjoy!

✔️Gluten-free ✔️Refined Sugar-free ✔️Protein-packed ✔️Rápido y delicioso ✔️Vegan

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